喝水
8杯水正確喝水時間表減肥，八杯水減肥法的時間表：喝水的作用不僅是為了解渴而已，在正確時間喝水，也有助于身體排毒，以及起到減肥的功效，控制自己長胖的趨勢。今天就來分享一下8杯水正確喝水時間表減肥，每天在這幾個時間喝八杯水，對你的健康非常有益。調節血液濃度。睡前兩個小時喝最后一杯水，可以調節血液濃度，防止血液濃稠，同時這時候也是人體免疫系統和排毒時間，可以幫助身體排除一天產生的毒素。促進消化。這時候大部分都吃過午餐了，注意不要吃的過飽，以免不利于消化，加重胃腸負擔，飯后20分鐘喝一杯水可以促進腸胃消化。
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